身上肉紧的该怎么减肥

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身上肉很紧怎么减肥？曾鹏主治医师赣州市第三人民医院建议平时注意休息，劳逸结合，注意劳逸结合。饮食宜清淡有营养易消化，多饮水，多食含维生素丰富的新鲜青菜以及水果，适当运动，把体质增强。注意防寒保暖，避免感冒。穿合适内衣。建立合理的饮食习惯和结构。肉紧的人应该要怎么减肥？侯典举主任医师中国医学科学院整形外科医院[患者问]: 我的肉很紧，并且还有点小肌肉，平时的时候，我经常是吃一点就容易胖，现在都120多斤了，那么肉紧的人该怎么去减肥呢？医生答]: 那么首先就应该要控制自己的饮食，在平时的时间里面，也要做好运动和锻炼，如果你是在段时间就肥胖起来的，那么你就要去医院坚持一下是否是自己的激素水平出现了状况，或者是仔细想想自己服用过什么样的药物，饮食要注意清淡的原则，然后可以在睡前做一些有氧的运动，还可以多做一些家务，来消耗我们体内多余的热量。

ゃōゃ 身上的肉特别紧怎么减肥啊常云艳护师聊城市第二人民医院[患者问]: 经常锻炼，本来是想减肥的，但是肥没减下来，肌肉倒是练出来了，这可怎么办啊？曾经的治疗情况和效果：怎么把肌肉再练回去啊[医生答]: 多进行体育运动，同时饮食控制相配合，可以调节新陈代谢、促进脂肪的消耗与合理分布，使身体健美，效果较好。1.可以根据自身的具体情况选择合适的体育运动，比如跑步、仰卧起坐等，以加速脂肪的消耗、增强体质。制定的运动计划一定要合适，并且按时完成，天天坚持。劳逸结合。2.饮食配合，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物怎样减肥我身上的肉比较紧实侯典举主任医师中国医学科学院整形外科医院建议调整饮食结构，荤素搭配合理，荤一素三，适当多吃些蔬果，晚饭不要过饱，适当参加体育运动，每天不少于一个小时的运动量。

【身上肉很紧怎么减肥？如何减肥_减肥方法-大众养生网拥有曼妙的身姿是很多人的梦想，比起胖人，瘦人不管是买衣服，还是找工作，又或者是身体方面的健康，瘦人都是非常占有优势的，因此，很多身材比较胖的人都想通过减肥，来达到理想的体重，有些人其他人还搜了身上的肉很结实怎么减肥身上的肉很硬怎么减肥身上的肉很紧怎么回事女生肉很结实怎么减肥紧肉型胖子怎么减肥女生肉很紧的该怎样减肥。

全身肉紧的人怎么减肥朱振国副主任医师鹤岗市人民医院肉紧的人减肥可以早上一杯温开水，清淡饮食，注意吃完饭后，不要马上坐下或者躺下，会让小腹积累脂肪，可以通过慢走来对刚吃的东西进行消化，还有水果的摄入也是很重要的，尽量吃对肠胃有益的水果和蔬菜，多运动。肉紧怎么减肥李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院[患者问]: 我特别喜欢吃油炸类的食物，身体出现了肥胖，想要减肥瘦身，肉紧怎么减肥？医生答]: 肉紧可以通过调整饮食或者是做埋线减肥，能够改善体型使身材变得苗条。埋线减肥是将可吸收的蛋白线埋入到相对应的穴位中，通过对穴位做刺激，就能够促进身体的脂肪燃烧和分解，分解的脂肪随人体的代谢排出后就会达到瘦身的效果。平时也可以多吃一些粗纤维的食物，减少油腻的以及刺激性的食物摄入。

●△● 肉紧的人应该怎样减肥郭宝强副主任医师聊城市第二人民医院肉紧的人减肥一定要多锻炼身体才能够有效的燃烧脂肪，同时在运动前后一定要记得做拉伸运动和按摩，这样对减肥的效果会更好，同时也要严格的控制饮食，一定不要吃一些高热量的食物。肉紧怎么减肥王晨超主治医师中国医科大学附属第一医院[患者问]: 一直以来我的腿都非常的粗，而且腿上的肉还非常的紧，通过了一些节食的方法，也没能够将肉减下来，使我非常的苦恼，肉紧怎么减肥？医生答]: 肉紧的话可以选择做一些有氧运动，能够起到很好的减脂效果，平时可以适当的去游泳池游泳，游泳能够很好的燃烧体内多余的脂肪，而且一定要保持一个良好的睡眠习惯，不要熬夜，因为长期熬夜的话，也有可能会使人的身体出现发胖的情况。