番石榴的功效与作用禁忌和食用方法

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╯▽╰ 番石榴的功效与作用杨松主任医师湖北省中山医院保护皮肤的健康，保护大脑，促进牙齿和骨骼的生长，保护牙床和骨骼的健康，还可预防心血管疾病，促进人体对铁，钙和叶酸的吸收，保护肝脏，促进排毒排便，更有研究表明，男士吃番石榴，补充维生素Ｃ可以帮助治疗不孕不育。另外，每１００克番石榴就含有２３５毫克钾元素，吃番石榴，补充钾元素，可以促进新陈代谢，调节体内的酸碱平衡，保持神经活动的正常。番石榴的功效利于减肥。番石榴含有丰富的膳食纤维，维生素Ｃ和钾元素，吃番石榴，补充这些营养成分，可以促进新陈代谢，保护肝脏，促进排毒排便，而且番石榴的脂肪含量和钠盐含量较低，吃番石榴不易发胖，所以番石榴有利于减肥的功效。降低血糖。番石榴含有丰富的维生素Ｃ，吃番石榴，可以补充维生素Ｃ，降低血糖，适合高血糖患者食用。美容养颜。番石榴含有丰富的维生素Ｃ，吃番石榴可以补充维生素Ｃ，促进人体对铁的吸收，美容养颜。番石榴的功效与作用李征副主任医师天津市第一中心医院番石榴的功效与作用是增强免疫力、排毒养颜、止血、降低血糖和健脑益智。1、增强免疫力：番石榴有增强免疫力的作用。因为番石榴含有大量的维生素C，具有很好的抗氧化作用。摄入后能增强机体免疫力。此外，番石榴含有一些氨基酸，可以保护肝脏，加速体内酒精毒素的分解。平时酒后吃番石榴，可以起到明显的解酒作用。2、排毒养颜：番石榴有排毒养颜的作用。因为番石榴含有丰富的维生素C、膳食纤维等物质，能促进新陈代谢，促进排毒通便，有助于减肥。此外，番石榴含有多种抗氧化成分，不仅能起到美容养颜的作用，还能抵御紫外线，减少紫外线对人体皮肤的伤害。3、止血：番石榴可以止血。由于番石榴含有丰富的营养成分，如蛋白质和部分维生素C，对跌打损伤和外伤引起的出血有一定的止血和收敛作用。同时，适量吃一些番石榴还可以补血，防止贫血，促进骨骼发育，达到强壮骨骼的效果。4、降低血糖：番石榴有降血糖的作用。因为番石榴富含维生素C，又是低糖水果，特别适合高血糖患者食用。但对于糖尿病患者来说，还是去正规医院，在医生的指导下服用为好。5、健脑：番石榴对大脑也有非常积极的作用。番石榴富含多酚因子。这种成分可以提高大脑的抗氧化能力，滋养脑神经，提高脑细胞的活性，帮助智力发育。适量多吃番石榴，有健脑益智的作用。番石榴种子少，不易消化，所以消化功能差、胃病、单纯性胃炎、萎缩性胃炎、浅表性胃炎、消化性溃疡、反流性食管炎患者不宜多吃。

≥０≤ 吃番石榴禁忌余筱琳主任医师南昌大学第一附属医院身体上火、肠胃火热、便秘、消化功能差、胃出血、气虚无力、肠胃出血等人群不宜食用，主要是由于番石榴性温，如患者一次食用过多番石榴，会导致人体上火等现象进一步加重，还会增加排便困难，因此不建议患有便秘的人群食用番石榴。病人也要注意，由于番石榴保存时间短，病人避免一次性购买太多，以免储存时间太长营养元素流失。番石榴的作用1番石榴的营养价值1、番石榴汁多味甜，营养丰富，有健胃、提神、补血、滋肾之效。2、番石榴营养价值高，种子中铁的含量更胜于其它水果，所以最好能一起食下去。多吃可以预防老化，排除体内毒素的功效。3、果实也富含蛋白质和脂质。常吃能抗老化，排出体内毒素、促进新陈代谢、调节生理机能、常保身体健康，是糖尿病患者最佳水果。4、番石榴具有防止细胞遭受破坏而导致癌病变，避免了动脉粥状硬化的发生，抵抗感染病。5、维持正常的血压及心脏功能。它能够有效的补充人体缺失的或容易流失的营养成分。6、番石榴含纤维高，能有效的清理肠道，对糖尿病患者有独特的功效。番石榴还有收敛止泻，消炎止血的作用。2番石榴的功效它汁多味甜，营养丰富，有健胃、提神、补血、滋肾之效。番石榴具有防止细胞遭受破坏而导致癌病变，避免了动脉粥状硬化的发生，抵抗感染病。还有维持正常的血压及心脏功能。它能够有效的补充人体缺失的或容易流失的营养成分。番石榴含纤维高，能有效的清理肠道，对糖尿病患者有独特的功效。番石榴还有收敛止泻，消炎止血的作用。叶、果：急、慢性肠炎，痢疾，小儿消化不良；鲜叶：外用治跌打损伤，外伤出血，臁疮久不愈合。用法用量：叶、果0.5～1两；外用适量，鲜叶捣烂敷患处。番石榴的作用：收涩止泻；止痛敛疮。主治泻痢；脘腹疼痛；脱肛；牙痛；糖尿病；疮疡；蛇咬伤。1.番石榴根及其果实是摄取维他命C最好的来源。除此之外，具有抗氧化功效，能美白肌肤、防止黑斑及雀斑形成、增加皮肤对紫外线的抵抗力，是女士们保持美白肌肤的最佳选择。2.番石榴根及其果实同时具有防老化的作用，特别是其所含的铁、磷、钙极多，尤其是种籽部份，铁的含量为热带果实中最多的一种。3.番石榴根皮及其果实有降血糖作用，对糖尿病患者有独特的功效；含纤维高，能有效的排走积存在肠内的宿便。4.番石榴根皮及果实富含维生素C、铁、钙、磷等矿物质，补充人体维生素的需求，对喝酒超量者具有解酒功能。5.番石榴根皮煮水，配红糖可除湿止泻。番石榴不但是生食的鲜果，食疗药用价值也很显著，具有很好的保健作用：可防止细胞遭受破坏而导致癌病变；避免了动脉粥状硬化的发生；抵抗感染病；维持正常的血压及心脏功能，可防治高血压、糖尿病；对于肥胖症及肠胃不佳之患者，是最为理想之食用水果。3孕妇能吃番石榴吗事实上孕妇吃番石榴对促进身体健康有很大的帮助的。首先番石榴中的汁可以促进胎儿的大脑发育，可降低胎儿大脑发育受损的几率。很多妊娠期的女性由于妊娠的反应会有食欲不振的问题，此时吃点番石榴的话，就可提高孕妇的食欲，减少妊娠反应。更有利于孕妇及时的吸收到营养，有利于优生优育。再者很多孕妇怀孕之后会有“孕期综合症”，情绪不稳定，或者由于身体，心理，角色的变化，而无法释怀。此时番石榴中的多酚合物具有保护神经系统的作用，可起到一个稳定情绪的作用，适当的喝点番石榴汁的话，就促进情绪，更有利于安度孕期，再者对于妊娠期贫血的女性来说，日常吃点番石榴对预防妊娠期贫血也具有很重要的意义。因此，可以说，孕妇适当的吃点番石榴对促进优生优育是有很大的帮助的。但是凡事也有个例外，并水是每个孕妇都适合多吃番石榴的，由其是对于那些体热的孕妇就不适合吃番石榴了，因为番石榴是一种温性水果，如果体热的孕妇吃了过多的番石榴的话，就会引起上火的问题。番石榴对孕妇及胎儿的发育都有着很大的帮助，因此鼓励妊娠期的孕妇可以适当的吃点番石榴。其实对于孕妇来说，在妊娠期可以多吃点水果。像苹果，香蕉，梨，柠檬，等等这些水果都是适合妊娠期的女性多吃一点的，水果不仅维生素，果胶的含量能促进胎儿的发育，但是生活中也有很多水果是孕妇不适合多吃的。比如说在妊娠三个月前的孕妇就不适合吃西瓜了，因为西瓜性凉，如果吃多了的话会引起流产的问题。再者菠萝也是不能多吃的，由其是对于一些过敏体质者更不适合多吃菠萝，容易引起过敏。对于妊娠期的女性来说不仅是对水果要有所选择的吃，其实对生活中的很多美食都应该选择着吃。有些食物是一定不能吃的，比如说咖啡，茶，花茶，螃蟹，以及一切性凉的食物都是不能多吃的，多吃容易引起流产的问题。再者对于一些会影响到胎儿大脑发育的食物也是不能多吃的。孕妇的饮食不仅会关系到自身能否安心的度过一个快乐的孕期，同时也会影响到胎儿的健康成长，因此日常日常一定要多注意科学饮食，同时要禁止吃一些可能会影响到妊娠的食物，多吃一些可促进胎儿发育的食物，均衡各种营养，才能促进优生优育。4番石榴上火吗番石榴性温，味甜、酸、涩，有收敛固涩的功效，一般健康人群都可食用，孕妇也能吃。但是，平时容易上火的人及胃肠消化功能不好的人要少吃。糖尿病人要在正常用药的前提下可适量吃，但不能把降糖的希望完全寄托于番石榴。爱上火、消化功能差的人不要多吃番石榴的营养物质丰富多样，含有蛋白质、多种维生素、矿物质及膳食纤维，多数人都可以吃。在上市季节，买些放在家里，每天吃半个到一个，都没有问题。但是便秘的人要吃就要先区分便秘的类型，因为番石榴性温收敛，由于上火、胃肠火热引起便秘的人士吃多了就会加重便秘。从另一个角度说，番石榴的纤维素丰富，能够增加大便的量，这对于气虚无力排便的便秘人士来说，番石榴吃多了更会加重排便的难度，使便秘更严重。”另外，番石榴特别是里面的籽，不太容易消化，所以消化功能差的人，有胃病、胃出血、肠出血疾病的人也不建议多吃。孕妇能否吃番石榴？孕妇本身需要多种营养，番石榴可以吃，而且番石榴性温，对孕妇身体也较好。但一些因肠胃消化功能差而容易便秘的孕妇最好不要吃。番石榴叶确有降糖的功效许多人说番石榴能降糖，糖尿病人可以多吃。这些大多是个案或经验之谈，番石榴能否降糖还没有规范的实验研究证明。因此，糖尿病人吃番石榴，也一定要在正常用药及合适的饮食调控的前提下，适量尝试，而不能把降糖的希望完全寄托于番石榴。但是，番石榴叶确有降糖的功效。糖尿病患者，可用番石榴叶子煮水喝，每次加十多片即可，日常当作茶饮。长期坚持，对糖尿病的治疗有辅助作用，但是必须强调的是，这些都是辅助治疗，不能够代替药物治疗。”5番石榴怎么吃(一)番石榴具体吃法方便生食，鲜果洗净(免削皮)即可食用，整个原味吃法，也可当蔬果食用，最佳抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老及美白肌肤。切成片或颗粒，可随意切成不规则的小块，一口一块的吃法，更香脆味美；也可根据个人不同的口感加入细盐巴、咸梅、咸梅粉等，若放入冰箱，味道更佳。榨汁(养颜果汁：100毫升果汁中含维生素C98毫克)需加入适量冷开水，根据个人口味、身体需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之类饮用，芳香可口，乃是高级饮料之一。可滋养皮肤，令肌肤回复光泽。腌芭乐。做法：先将芭乐以热水略烫过备用；准备1盆水，置入黄粉与盐拌匀；将芭乐浸入水中，并以手慢慢搓洗芭乐，待芭乐不会浮起，也不会沉到水底，表示已经入味，即可食可。番石榴还可以制成果酱、果脯，具有广阔的市场前景。是目前港澳台和东南亚地区最畅销的水果之一。二)番石榴的常见做法芭乐虾仁做法：虾仁洗净去肠泥，在背上划一刀，用调味料A腌拌10分钟，放入温油中烫熟，充分沥干油分备用。红椒、黄椒洗净，去籽切丁，放入热油中烫一下；芭乐洗净，去籽切丁；凤梨切小块备用。锅中热油，再加入前面准备的材料搅拌均匀，调味即可。番石榴煲鸡做法：1)番石榴用水搓洗干净，切六瓣；2)干淮山和芡实洗净备用；3)鸡洗净，切块，汆水捞起；4)将8碗水倒入瓦煲烧开，放入所有材料，武火煮沸，转中小火煲一个半小时，下盐调味食用。功效：补虚、消积滞、益气生津。三)番石榴美容保健食谱减肥美容：鸡一只，猕猴桃一个，香橙一个，番石榴一个。将鸡扒去皮，再以自己喜爱的调味料腌制，尽可能少油少盐少糖，油最好选用橄榄油或玉米油，用微波炉高火加热至熟透。依据鸡肉的大小与厚道来控制。把猕猴桃切成片，香橙，番石榴各榨汁，煮为浓烈的汁液淋在鸡扒上。猕猴桃与几颗番石榴做装饰摆盘就可以。收敛止泻，消炎止血：取番石榴叶，果0.5至1两；将鲜叶捣烂敷患部就可以。排毒：取用番石榴鲜果一个，食用就可以。

番石榴的功效与作用王磊副主任医师浙江大学医学院附属第一医院在进入体内之后可以起到抗氧化作用，甚至还具有消积的作用，主要是和与肠胃不佳的患者，在平时适当的吃些番石榴改善，也可以将其榨成汁之后饮用。番石榴是一种水果，既可以直接饮用，也具有一定的药用价值，当出现小儿食伤的现象时，可以将番石榴做成汤饭之后饮用，可以加速肠道蠕动，有利于胃部食物的消化功能增强，从而使积食症状改善，番石榴在吃的时候，甚至还可以起到除湿止泻的作用。番石榴的功效与作用有哪些？王薇副主任医师荆州市中心医院1、番石榴本来不像桔子那么吃香，也不像苹果那么贵，含有的维生素C丰富，维生素C可以提高免疫能力，特别是可预防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病，有利于提高血管弹性，能将胆固醇分解成硫化物而排出体外，从而清洁血管，有益于营养物质的运输，对促进大脑的发育有益。2、番石榴含有一种叫铬的元素，它在糖和脂肪的新陈代谢中起着重要作用。研究证实，补充铬有助于改善糖尿病人和糖耐量异常者的葡萄糖耐量，降低血糖、血脂，增强胰岛素的敏感性。专家建议，大多数轻度糖尿病人可常饮用番石榴果茶来控制血糖，而严重糖尿病人可药疗结合食疗。3、番石榴能加强心脏健康，控制高血压和胆固醇，该能压低高血压的水果是因为内含钾元素。4、番石榴含有丰富的食物纤维，以致对患便秘的人有好处。对于正设法减轻体重的人，番石榴高量的纤维也有益处。

番石榴的功效与作用都有哪些高宾主任医师鹤岗市人民医院1、降血糖：番石榴中的微量元素能够在糖代谢和脂肪代谢中起到重要的作用，所以能够起到降低血糖的功效。2、健脾消积：番石榴能够促进消化、改善脾虚，适用于消化不良、腹泻、腹胀等病症。3、增强免疫力：番石榴中含有丰富的维生素C和蛋白质，能够补充人体所需的营养物质，可以预防感冒、流感，增强机体免疫力。大多人群都可以食用番石榴，但是热毒血痢者禁忌食用。番石榴的功效与作用是什么赵梦雅执业药师妙手互联网医院①番石榴含纤维较高，能有效的清理肠道，能起到健胃消食、助消化的功能。②番石榴能够有效的补充人体缺失的或容易流失的营养成分。③番石榴具有除湿止泻的作用。④解酒功能，番石榴根皮及果实富含维生素C、铁、钙、磷等矿物质，补充人体维生素的需求，对醉酒的人来说有一定的好处。⑤番石榴根皮及其果实有降血糖作用，对糖尿病患者有独特的功效。⑥不仅能抵抗感染病，还能维持正常的血压及心脏功能。⑦抗氧化作用，番石榴能美白肌肤、防止黑斑及雀斑形成、增加皮肤对紫外线的抵抗力，女性常吃番石榴具有美容养颜抗衰老的作用。⑧番石榴是一种很好的造血食物和活力恢复剂，可增强心脏功能，影响血管系统，具有平衡血糖及清肝的作用，还具有一定的抑菌作用，能对消炎药起辅助作用。

●﹏● 番石榴的功效与作用张子义主任医师中日友好医院番石榴具有收敛止泻、消炎止血、促进消化等功效。番石榴味甘，性质平和，适用于慢性炎症性疾病，如慢性出血等。慢性炎性疾病也可以用番石榴，有消炎抗炎作用。此外，番石榴还含有丰富的营养物质，对维持正常血压，维持心脏功能，都有很好的疗效。另外，番石榴可明显改善糖尿病患者血糖，糖尿病患者可适当食用。同时，对于消化不良也有很好的作用。番石榴马方主任医师北京协和医院功效作用番石榴为热带果树，果供食用，叶含挥发油及鞣质等，供药用。叶经煮沸去掉鞣质，晒干作茶叶用，味甘，有清热作用。番石榴具有消积、除湿止泻、抗氧化等功效。1、消积番石榴可以消除。