如何简单快速制作生山药泥

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阳春三月必喝!苹果淮山药莲子瘦肉汤,营养滋补超美味不妨动手做一碗苹果淮山药莲子瘦肉汤,让这碗汤水不仅滋养身心,还能唤醒你对美好生活的无限向往。今天,咱们就一起走进厨房,用简单的食材,烹煮出这份春日里的温柔与滋养。 下面来看看苹果淮山药莲子瘦肉汤的制作技巧: 食材清单:选购干淮山药20克左右(干淮山药是一种食药双补的...

山药创意食谱:加入面粉,免炸煮蒸,营养满分,孩子最爱!大家好!今天,我要为你们揭秘一种山药的创新食谱,这将使你的早餐摆脱单调,甚至能让挑食的孩子争相品尝! 所需食材: 山药、胡萝卜、小葱、盐、清水、普通面粉和食用油 制作步骤: 1.我今天要与大家分享的是一种以山药为主要食材的早餐制作方法,简单而快速,既营养又健康。首先,取一...

ˋ▽ˊ 红豆和山药是绝配!蒸一蒸松软香甜,养脾胃养心神,全家都爱吃更加强调了红豆和山药对心脏健康的重要性。今天,我将向大家分享如何巧妙地搭配红豆和山药,制作一道松软香甜、营养丰富的红豆山药卷。... 山药处理:不去皮切段后蒸熟,制成山药泥,添加白糖有助于发酵,提升口感。(3)面团制作:山药泥与小面粉、酵母粉、温水混合揉面、发酵后包入蜜...

⊙﹏⊙ 初秋+三伏,养生不能只知道祛暑、祛湿!这5款药膳才是真养人末伏快到了!虽然节气已属立秋,但暑热尚存且气候多湿,易损脾胃。 这段时间在饮食上应该注重祛除湿邪、顾护脾胃,当以清淡食物为主,不宜过食辛辣之品,同时也应注意清热利湿。 以下介绍五款健脾和胃的药膳,制作简单,不妨一试。 荸荠山药粳米粥 制作:粳米洗净放入锅中,加入适量清水...